הגורמים הנפוצים לכאב במרפק

מרפק טניס / מרפק גולף   (Tennis/Golfer’s Elbow) – דלקות גידים בצד החיצוני או הפנימי של המרפק. מופיע בגלל עומס חוזר, עבודה מול מחשב, הרמת משאות או פעילות ספורטיבית.

דלקות גידים כלליות  (Tendinitis/Tendinosis) – כאב במישוש, בזמן כיווץ או בהרמת חפצים. נגרם לרוב משימוש יתר וחולשת שרירים סביב המרפק.

לחץ עצבי  (Ulnar Nerve Entrapment) – נימול באצבעות 4–5, כאב במרפק המקרין לאורך האמה. נוצר מלחץ על העצב האולנרי בתעלה הקוביטלית.

פריקות חלקיות, פציעות רצועות ומיקרו–קרעים – פציעות בעקבות חבלה, נפילה או עומס מהיר. עשויות לא להופיע בצילום אבל גורמות לכאב ממושך.

דלקת בורסה (Olecranon Bursitis) – נפיחות וכאב בחלק האחורי של המרפק. לעיתים בעקבות חבלה, ולעיתים בעקבות עומס ממושך על המרפק.

עומס יתר ספורטיבי – מאופיין אצל מתאמנים במשקולות, מתעמלים, מטפסי קירות, מתאמני קרוספיט ועוד.

 

טיפול מותאם אישית לכאבי מרפק

 – מנוחה מותאמת ושינוי עומסים

 – פיזיותרפיה ייעודית: חיזוק שרירי האמה, תיקון מנחים, שיפור שליטה תנועתית

 – דיקור יבש ודיקור מתקדם אורטופדי לשחרור נקודות כאב ושיקום רקמות

 – קינזיו טייפ להפחתת עומס על הגידים

 – הזרקות מדויקות בהנחיית אולטרסאונד – סטרואידים, PRP או טיפולים ביולוגיים אחרים

 – תומכים/סדים למרפק במצבים נבחרים

 – הדרכה למניעת חזרה של הבעיה

מדוע חשוב לא להזניח את הכאב?

כאבי מרפק שלא מטופלים בזמן עלולים להפוך לבעיה כרונית:

 – דלקת ממושכת יכולה להפוך לשינויים ניווניים בגיד

 – לחץ עצבי ממושך עלול לגרום לחולשה ועקצוצים קבועים

 – חבלה או עומס יכולים לגרום למיקרו-קרעים שלא מחלימים ללא טיפול

 – טיפול מוקדם מאפשר החלמה מהירה, בטוחה וללא סיבוכים.