הסיבות הנפוצות לכאבים במפרק הירך

דלקת בבורסה הטרוכנטרית (Trochanteric Bursitis): כאב בצד החיצוני של הירך, מוחמר בשכיבה על הצד, במדרגות או בהליכה.

תסמונת גידי האבדקטורים ומפרק הירך (Gluteal Tendinopathy / GTPS): שחיקה או דלקת בגידי השריר העכוזי, מחלה שכיחה מאוד אצל נשים מעל גיל 40.

דלקת מפרקים שחיקתית (Hip Osteoarthritis): שחיקת סחוס הגורמת לכאב עמוק במפשעה, נוקשות בוקר וקושי בנעילת נעליים.

בעיות במפרק ה-SI (הסקרו–איליאק): כאב בצד האחורי-צידי של האגן, המקרין לעיתים לרגל.

פציעות שרירים וגידים: בעיקר שרירי הירך הקדמיים, האחוריים או ה-Iliopsoas.

צביטה בירך  (FAI): חיכוך לא תקין בין עצמות הירך הנגרם מווריאציות אנטומיות.

קרעים בלברום  (Labral Tear): פגיעה בטבעת הסחוסית במפרק הירך – לעיתים עם קליקים או תפיסות.

אפשרויות טיפול – מותאמות לכל מטופל

 

טיפול שמרני:

– ייעוץ אישי לפעילות גופנית מותאמת

– חיזוק שרירים מייצבי אגן וירך

– פיזיותרפיה ממוקדת

– קינזיוטייפ להקלה מיידית

– טיפול בכאב אקוטי (מנוחה יחסית, הורדת עומסים)

 

טיפולים פולשניים עדינים (בהנחיית אולטרסאונד):

 – הזרקות סטרואידים לבורסה או לגידים

 – הזרקות חומצה היאלורונית למפרק הירך

 – הזרקות PRP לשיקום גידים

 – דיקור יבש ודיקור מתקדם אורטופדי לאזורי גידים עמוקים

 

בניית תוכנית המשך, הכוללת חזרה הדרגתית לפעילות, ניהול עומסים ושימור התוצאות לאורך זמן.

 

מתי כדאי לפנות לבדיקה?

 – כאב בירך שנמשך מעל שבועיים

 – קושי לעלות מדרגות או ללכת מרחקים

 – כאב שמעיר משינה

 – רגישות חזקה בצד החיצוני של הירך

 – תפיסה, נוקשות בוקר או כאב במפשעה

 – כאב לאחר אימון, ריצה או הליכה ארוכה

 – הקרנה לרגל או קושי לתמוך על הרגל